do wody

[...] czysto-jak najmniej przetworzonych produktów! 2.Nie podjadaj między posiłkami! 3.Przerwa między posiłkami powinna wynosić 3-4 godziny. 4.Nie przejadaj się. 5.Pij mnóstwo wody przez cały dzień.Przynajmniej 2 butelki wody mineralnej! 6.Im bliżej pory spania,tym mniejsze porcje jedzenia! 7.Ostatni posiłek zjadaj na 1-2 godziny przed zaśnięciem. [...]

A czy przejdzie taki przepis na izotonik? Nic nie znalazłem interesującego -1l wody -7,5g soku z cytryny -odrobina NaCl/NaHCo3 (czubek łyżeczki) -ewentualne łyżeczka (5g) cukru I napój do popijania w ciągu dnia 500ml wody 500ml soku owocowego Zmieniony przez - kret98 w dniu 2010-06-26 19:58:23

czy picie wody wysokozminaralizowanej (piwniczanka zielona) może prowadzić do zatrzymywania większej ilości wody w organiźmie ?? czy zmienić wodę na źródlaną ?

czy picie wody wysokozminaralizowanej (piwniczanka zielona) może prowadzić do zatrzymywania większej ilości wody w organiźmie ?? czy zmienić wodę na źródlaną ? --sorry , że dubluję post ale nikt nie odpowiedział , może teraz się uda --

s.m.p.a. no tylko jest tabliczka z napisem "ujście wody pitnej" czyli do picia sie chyba nadaje. ale zastanawiam sie czy jest ona lepsza od takiej zwykłej wody z kranu albo np ze studni

[...] jagód/kiwi roznicy nie powinno zrobic za duzej ,a smak znacznie lepszy. To wszystko zalej polewą z odżywki białkowej - 20-30 g białka to małej miseczki ,dodaj minimalnie wody , mieszaj , do uzyskania odpowiedniej konsystencji polewy uzyj odpowiedniej ilosci wody, do dobrych białeczek jak np. allnutrition whey isolate potrzeba naprawde [...]

[...] 6.30 - banan i kawa (niestety zaspałam...) 11.00 - owsianka (woda, rodzynki, orzechy) 14 - chleb razowy, masło, dwa jajka trening 16 - tuńczyk grillowany + warzywa z wody(w barze...) kolacja (będzie) - twaróg z papryką ogólnie wyszło około 1500 kalorii a czuję się tak jakbym się cały dzień obżerała... Doczytałam i otręby wyrzuciłam. [...]

[...] Staua - zumba była bardzo fajna. Niby taniec, ale kompletnie nie przeszkadzało, że coś nie wychodziło (zupełnie inaczej było jak chodziłam na 'zwykłe' zajęcie taneczne) - zmachałam się tak, jak już dawno mi się nie udało, bo tempo było bardzo duże. No normalnie na koniec to myślałam, że muszę następnym razem i więcej wody i większy ręcznik... :D

a ten pomiar w październiku też tam robiłaś? Może kwestia innego sprzętu, a jeśli tam, to może pory dnia, ilości wody w organizmie (czy ta sama faza cyklu np), czy po posiłku i napojach czy nie itp. możesz wrzucić pomiary do jakiegoś kalkulatora w necie, który z pomiarów obwodów (im więcej danych tym dokładniejszy), wagi i wzrostu oblicza %bf, [...]

[...] posiłku 60g ryzu zważonego po ugotowaniu, no to jak tyle odważyłem to prawie nie było go widać 2.czy można do ryżu dodawać taki sos z torebki typu bolones czy inne temu podobne które robi sie z torebki i gorącej wody bez zadnych dodatków. Oczywiście nie mam na myśli zjeść całej porcji na raz tylko dodawać sobie po troche tak dla odmiany smaku.

[...] dzień do pracy i odpocząć. Włożyłam jajka do garnka postawiłam na kuchenkę i zadowolona zabrałam się za krojenie łososia. Na szczęście przyszedł mój mężczyzna i powiedział, że coś sie przypala :)) stwierdziłam, że tylko mu się wydaje. Po czym zobaczyliśmy, że nie ma wody w garnku z jajkami }:-( hmmm...pieczonych jaj jeszcze nie jadłam. %-)

[...] na to: - może to tak okołoowulacyjnie (zobaczymy za miesiąc) - 2 tyg. temu byłam na imprezie, piłam alkohol. Na mnie działa bardzo moczopędnie i odwadniająco (na drugi dzień zawsze wyglądam szczuplej i mam płaski brzuch). Więc może się odwodniłam a później nabrałam wody z nadmiarem. @@-) Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-03-14 20:34:49

[...] siebie po tym alkoholowym maratonie i wtedy zacznij redukcje. Prześledź swój sposób odżywiania. Choćby spożycie sodu (jeśli u Ciebie dochodzi łatwo do nadmiernej retencji wody to możesz na to wpływać częściowo poprzez spożycie sodu) 1.Retencja jest to zatrzymanie wody w organizmie. Ważnym składnikiem w utrzymaniu odpowiedniej ilości wody [...]

[...] W praktyce jest w tym sporo prawdy. Środek ten dzięki stale podawanym, nie nakładającym się na siebie niewielkim dawkom nie ujawnia tak silnej aromatyzacji i retencji wody jak środki zawierające dłuższe estry. W partyce objawia się to tym, że nasze ciało nie jest "spuchnięte" - organizm nie zatrzymuje dużych ilości wody - stąd [...]

[...] dobrych przyczepów - choć nieco innych lewo/prawo - płaska - góra, b słaba (tu już nieco myślę i tak poprawiłem na tej masie) brzuch - mimo, że przymgliło głownie przez niec wody, cm ~taki sam j kan redu - to jeszcze sporo fatu , małe mięśnie - skosy niećwiczone to i brak. plecy i barki - njamocniejsze parte ramiona - średnia partia - tric [...]

[...] A tak serio to sporo osób do mnie pisało, ze dzięki mojemu pitoleniu skończyło lub powstrzymało się od głupot jakie ja zrobiłem wiec fajnie. Dla mnie to był kubeł lodowatej wody na łeb i widzę, ze jeden nieuważny ruch i mogę stracić wszystko co zyskałem :-D No i nie lubię nudnych wpisek treningowych, choć teraz aż tak prywatą nie będę walić bo [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9c10d94da86416e933aca7e88fa85bd.png Warzywa: Rukola, ogórek zielony, pomidor, sałata, brukselka Płyny: 1,5 litra wody i x kubków zielonej herbaty Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C Generalnie dzisiaj czuje się przyzwoicie na tle jelitowym. [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/600b0d115d6f4dcb91bd311be91346e5.png Warzywa: ogórek zielony, pomidor, kalafior (duuużo kalafiora) Płyny: ok . 2 litrów wody + kawa Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C Miska mi się troche powaliła, bo ja jak zacznę jeść orzeczy to skończyć nie [...]

[...] cieszy, bo wygląda na to, że się mi to teraz będzie ładnie regulowało :-) 28 dzień cyklu :-) No nie powiem... troche to trwało, ale trzeba się dalej obserwować ;-) Chyba też dzięki temu, że już @ jest, to to parcie na słodkie zniknęło :-) i troche wody też... więc można pomiary jutro zrobić. Zmieniony przez - mathilda w dniu 2012-05-12 17:44:04

[...] nie sa przygotowani na taka temperaturę, zero klimatyzacji, to ostatnie treningi to była masakra. Nadpotliwość, ciężko z oddechem, co chwile potrzebna przerwa i duuuuuuużo wody - a to z kolei w żołądku tez nie za dobrze działa, no i + problemy jelitowe = zero mocy. W tym tygodniu znowu o 6 na siłownie lecę, to powinno być dużo lepiej i będą [...]